Bieganie z psem – 10 praktycznych porad

17 grudnia 2018

Zanim zdecydujesz się na relaksujące bieganie z psem, zapoznaj się z tymi dziesięcioma wskazówkami, które pomogą Ci rozpocząć to zdrowe i produktywne hobby. Bieganie to bardzo zdrowe ćwiczenie dla ludzi i nic dziwnego, że jest korzystne i polecane dla psów.

Twój pies musi wyjść z domu, by móc cieszyć się towarzystwem innych psów i wszystkim dookoła. Dlatego bieganie z psem to bardzo dobry pomysł pod warunkiem, że zrobisz to z głową i zastosujesz się do kilku prostych wskazówek.

Postępuj zgodnie z poleceniami weterynarza

Najlepiej jest najpierw skonsultować się z weterynarzem, który oceni, czy zdrowie Twojego psa na to pozwala. Oznacza to, że aby pies mógł uprawiać biegi z właścicielem, nie może mieć żadnych chorób sercowo-naczyniowych, problemów ze stawami lub innych dolegliwości.

ćwiczenia bieganie z psem
Sprawdź zasady obowiązujące w Twoim mieście

Zanim zaczniesz biegać, zapoznaj się z prawem obowiązującym w mieście, aby dowiedzieć się czy są jakieś wymagania lub zakazy, które należy wziąć pod uwagę. Na przykład powinieneś zwrócić uwagę na czas, w którym psy mogą przebywać poza domem lub miejsca, do których zwierzęta nie mają wstępu, na przykład takie jak: lokalne place zabaw.

Zaplanuj trasę przed wyjściem

Powinieneś dobrze zaplanować swoją trasę, zwłaszcza w pierwszych dniach biegania. Nieznane miejsca zawsze sprawiają, że pies jest ciekawy i może trochę przerażony. Dlatego należy wziąć pod uwagę liczbę pojazdów w okolicy, a także zwrócić uwagę na jakość nawierzchni, by pies nie uszkodził sobie łap oraz na oświetlenie trasy.

Sprawdź trasę pod względem bezpieczeństwa

Co prawda nie jest to zbyt częste w mieście, jednak gdy tylko schodzisz z chodnika na trawę, wkraczasz do świata pełnego różnych stworzeń. Jednak nie popadaj w paranoję, ponieważ większość z nich jest nieszkodliwa. Jednym z przykładów niebezpiecznych dla psów są gąsienice korowódki sosnówki, których włoski zawierają groźny jad.

Użyj odpowiedniej smyczy

Najlepiej jest wybrać miejsce, w którym można swobodnie pozwolić sobie na bieganie z psem. Pamiętaj, żeby nie stwarzać zagrożenia ani nie przeszkadzać innym pieszym. Ponieważ jednak warunki nie zawsze są idealne, powinieneś mieć specjalną smycz do biegania z psem. Można je znaleźć w sklepach zoologicznych lub sklepach internetowych.

Zwróć uwagę na temperaturę

Psy nie mają tak dobrze rozwiniętej zdolności regulowania temperatury ciała jak ludzie, szczególnie w wysokich temperaturach. Bieganie z psem w letnie upalne dni,w godzinach najwyższych temperatur nie jest wskazane, gdyż wtedy można narazić psa na udar słoneczny.

Jedzenie i picie

Podobnie jak my, psy nie powinny ćwiczyć zaraz po jedzeniu lub piciu, a także tuż po.

bieganie z psem

Eksperci zalecają, aby nie karmić psa co najmniej godzinę przed ćwiczeniami fizycznymi.

Zaplanuj swoje treningi

Gdy tylko rozpoczniesz to wspaniałe ćwiczenie jakim jest bieganie, powinieneś zaplanować swoje treningi. Stopniowo zwiększaj ich intensywność, starając się krok po kroku osiągać swoje cele i nie podchodź do tego zbyt obsesyjnie.

Aby to zrobić, możesz skontaktować się z osobistym trenerem lub zapoznać się ze wskazówkami dla biegaczy. Nie powinno się jednego dnia biegać dwie godziny, a potem zrobić przerwę i czekać, aż przejdzie Ci ból mięśni. Sukces polega na planowaniu.

Szanuj innych biegaczy i pieszych

Ulice, góry i parki są dla wszystkich. Dlatego, aby Wasze biegi odbywały się bez przeszkód, pamiętaj że dzielisz chodnik z wieloma przechodniami, a nie każdy lubi psy. Podobnie musisz uważać, aby nikomu nie przeszkadzać. Uważaj, aby smycz nie była zbyt długa, ponieważ ktoś może się o nią potknąć.

Bieganie z psem to radość – ciesz się nim

Jest to prawdopodobnie najważniejsza rada ze wszystkich. Cokolwiek robisz ze swoim zwierzakiem, zawsze staraj się, aby było to przyjemne zajęcie dla Was obojga.

Główne źródło zdjęć: Constanza Figueroa